Yoga und Resilienz

Dieser Workshop widmet sich der eigenen Widerstandskraft und dem Umgang mit alltäglichen und chronischen Stress. Sanfte Vinyasa-Flows bringen Bewegung in Körper und Atem und schaffen Raum, festgehaltene Spannungen loszulassen. Ergänzt wird die Praxis durch kleine Meditation und bewusste Atemmomente, die dabei unterstützen, aus belastenden Gedanknemustern auszusteigen und zur Ruhe zu kommen.